肩こり・五十肩

呼吸について

2023.04.14

今回は呼吸についてお伝えしていこうと思います。倦怠感、そして・・・呼吸　首肩周りのコリや痛みで

必然的に影響を受けるものそれが呼吸。なんでかっていうと、首肩だけがコチコチで背中がユルユルな人

あまり見かけなくないですか？（笑　猫背で背骨が固まってるのもそうですけど、呼吸に関してもっと直接的なものといえば

「肋骨」呼吸のたびに広がったり閉じたり運動しています。ではいってみましょ〜

これはとーっても簡単（笑　お客さんの横に付いて、アバラを前と背中でサンドイッチします。

そしてお客さんの呼吸に合わせて、吸気との時は前面の広がる肋骨を下から補助し、呼気のときは上がろうとする

背中側の肋骨を抵抗するように軽く止めて下さい。ちなみに腕を上げる時に上げてもらうのと同時に、脇の下辺りの

肋骨を押して上げると腕上がりがよくなります。

まあ考えてみても肋骨って脊柱を横からガッチリ挟んでいるものだから、肋骨調整することによって実はかなり色々なことに

影響していることがわかると思います。そして、呼吸については前にも書いた記憶がありますが、

とても大事なのでもう一度、人は、、、

ね？呼吸って生命維持にはもっとも重要なのはわかるでしょ？そんな大切なことにちょっとでも制限が掛かっている

としたら・・・そりゃもう、あからさまな倦怠感どころか、「やる気」すら出ないことでしょう。で、その肋骨を一本一本

当たり前のように調整して、喘息にまで視野に入れた整体法があるんですけど、、、

詳しく知りたくなったらぜひ本講座へどうぞ（笑　まずはメルマガ登録してみてくださいね〜

そうそう、お客さんには息を吸うより吐くほうを意識してもらってくださいね！吐いてカラッポになれば

自然と息が入ってきますから（笑　ただし、吐く時って背中が丸まりますよね？猫背になって、

これ以上丸まる余裕がなかったら、さてどうなるか、、、今回はここまでとさせていただきますね。

まとめ

呼吸の大切さについてと改善方法についてもお伝えしてみました。

次回は「四十肩」についてお伝えします。

認定講師：長井克夫