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【整体肘痛】テニス肘がなかなか治らない？その原因と症状・改善ポイントを詳しく解説！
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）のお客様に対し、前腕の伸筋群を揉んだり、ストレッチを指導したりするだけでは、なかなか改善しないケースに遭遇しませんか？「治らない」と悩むお客様の多くは、筋肉の付着部だけでなく、肘を構成する「関節」そのものに問題を抱えています。
この記事では、テニス肘の原因を解剖学的に深掘りし、パーフェクト整体流の施術ポイントから、実際に右肘外側の激痛を解消した症例までを網羅して解説します。
目次
なぜ？ あなたのテニス肘施術は結果が出ないのか？
テニス肘の主訴は「肘の外側（外側上顆）の痛み」ですが、そこだけにフォーカスするのは不十分です。
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筋肉ではなく「骨膜」の炎症： 慢性化したテニス肘は、筋肉の牽引によって骨膜が常に刺激されている状態です。
-
腕橈関節の「遊び」の消失： 最も見落とされがちなのが、上腕骨と橈骨の間の関節（腕橈関節）の固着です。ここの遊びがない状態で手を使い続けると、外側上顆に過度な剪断力がかかり続けます。
テニス肘が治りにくい外因
テニス肘が治りにくい理由としては、下記のようなことが原因と考えられます。
- 繰り返しの負荷：テニス肘は、手首を繰り返し使う動作によって、肘の外側の骨に付着している筋肉や腱に負担がかかり、炎症が起こることが原因です。この繰り返しの負荷が、炎症を慢性化させ、治癒を妨げてしまう
- 血行不良： 慢性的な炎症のせいで、患部の血行が悪くなり、栄養や酸素が十分に行き渡らなくなり、組織の修復が遅れ、治癒が遅れてしまう
- 神経の過敏： 長期にわたる痛みのせいで、神経が過敏になり、軽微な刺激でも痛みを感じてしまい、日常生活に支障をきたしてしまう
テニス肘の症状
テニス肘の主な症状としては、以下のものが挙げられます。
- 肘の外側の痛み：肘の外側を押すと痛みを感じたり、握力低下や物を持つ際に痛みが出たりする
- 手首を動かす際の痛み： 手首を回したり、物を掴んだりする際に痛みを感じる
- 夜間の痛み： 夜間、寝ているときに痛みで目が覚めることがある
テニス肘を悪化させないための対策
テニス肘を悪化させないため考えられる一般的な注意点は以下のようなことが挙げられます。
- 患部の安静： 患部を安静にし、痛みが出るような動作を避ける
- アイシング： 患部にアイシングを行い、炎症を抑える
- 痛み止め： 医師処方の痛み止め服用
- ストレッチ： 専門家にご相談の上、適切なストレッチを行い、上腕骨外側上顆につく筋膜の柔軟性を高める
- サポーターの着用： サポーターを着用することで、患部の負担を軽減する
どれも対症療法ではありますが、よく用いられる対策でしょう。
パーフェクト整体流：テニス肘を攻略する3つの施術ポイント
臨床において、以下の3点を順にチェック・調整することで、難治性のテニス肘も劇的に変化します。
① 肩甲胸郭関節 / 肩甲上腕関節 の異常
肘は手首と肩に挟まれた「中間関節」です。より体の中心に近い肩の巻き込みがある限り、肘への負担は止まりません。つまり、この２つの関節が緩んでいないと肘関節が反応しないので必須です。次に
②関節の異常
- 腕尺関節の隙間を調整して、過伸展の位置で上腕骨外側上顆と鉋状突起の隙間を均一にする
- 腕橈関節の隙間を均一にする
- 上橈尺関節→前腕骨間膜→下橈尺関節
ここまでいわゆる肘関節の位置と動きを調整します。
③ 上腕骨外側上顆につく３つの筋肉の筋膜の癒着をリリース
- 長橈側手根伸筋
- 短橈側手根伸筋
- 総指伸筋
これらのことをしっかり施術できれば、テニス肘は改善できます。
症例報告：右肘外側の痛みに対するアプローチ
症例：ドアノブを回すのも痛い40代男性
数ヶ月間、他院で電気治療とマッサージを受けていたが改善しなかったケース。
臨床での判断と経過
触診の結果、腕橈関節の隙間が完全に潰れており、橈骨が前方へ変位していました。
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まず、上腕二頭筋の緊張を解き、肘関節に「隙間」を作りました。
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次に、橈骨頭を後方へ誘導しながら、腕橈関節の微細な遊びを再構築。
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施術直後から「ドアノブを回す動きが怖くない」と驚かれ、計4回の施術で完全に痛みが消失しました。
結論：1ミリの「隙間」が炎症を止める
今回は、講座受講生向けの内容なので、他の整体の手法を行なっている方にはピンと来ないかもしれません。
でも、上術ポイントを正確に施術したら、施術後１〜２週間安静にして肘周囲の筋肉の回復を待てば、元通り使えるようになります。
上記の正常な位置に戻して、正しく動きをつけることができない場合は、
⚫︎その場では良くなっても翌日には症状がぶり返す
⚫︎症状がイマイチ軽減しない
などという反応がお客様から返ってきます。
そんな時は、お客様は医療機関に任せ、改善できるための腕を磨くことに力を入れましょう。
肘は、とても細かくて緻密な施術操作が必要な部位なので、中途半端な技術では完治は厳しく、腕の良し悪しをジャッジされる部位でもあります。
陰でたくさん練習して技術のレベルが上がり、きちんと上記の部分が治せるようになれば、テニス肘・上腕骨外側上顆炎を改善することができます。
まとめると、テニス肘の攻略は、いかにして外側上顆にかかる「牽引力」を「関節の遊び」で吸収させるかにかかっています。筋肉を揉む手から卒業し、関節の隙間を感じ取る手を作りましょう。1ミリの骨のズレを修正する精密な施術こそが、お客様の苦痛を解放する鍵となります。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
この記事を書いたのは、パーフェクト整体創始者・片平悦子です。
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