腰痛・ぎっくり腰

【整体ぎっくり腰】季節の変わり目に起こりやすい、ぎっくり腰の原因と対策

2025.10.30

整体院では、季節の変わり目に、ぎっくり腰になって来院される方が増えます。

今回は、意外と見落とされがちな、季節の変わり目の「ぎっくり腰」について、その原因と効果的な対策をお話しします。

ぎっくり腰はなぜ、寒暖差で起きるのか？

ぎっくり腰は、何もしていないのに突然「ビクッ！」と激しい痛みが走り、動けなくなってしまう症状です。

その原因には

など様々ありますが、この季節に特に注意したいのが、「体の冷えと急激な筋緊張」です。

気温が急激に下がると、体は無意識に熱を逃がさないように全身の筋肉を硬くこわばらせます。この状態では、軽微な動作でも、自分の意思とは関係なく、必要以上の筋緊張を起こしやすくなります。

例えば、

など、何気ない瞬間に筋肉が異常に緊張してしまい、ぎっくり腰を引き起こしてしまうのです。

一度ぎっくり腰になってしまうと、奥深くの筋肉まで硬くなり、元の状態に戻りにくくなります。そうなる前に、日頃から以下のケアを心がけることが大切です。

最も必要なのは、「硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善する」ことです。

ぎっくり腰になってしまったら、パーフェクト整体では骨盤や腰椎の歪み、そして奥深くで硬くなった筋肉を効果的に緩める施術が可能です。

特に、体の感覚を患者様と共有しながら行う施術は、“なぜ？体が変化したのか” を実感していただけます。

季節の変わり目に起こりやすい【ぎっくり腰】についてお伝えしました。季節の変わり目の不調やぎっくり腰の施術に不安がある施術家さん！パーフェクト整体をしっかり学ぶことでしっかり解決できますよ。

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この記事を書いたのは、パーフェクト整体認定講師、吉田大道です。

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