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お問い合わせ冷え症と足関節について、考察します。
お読みいただきますと、冷え症に限らず、足関節に問題のあるお客様に対する、説明力が上がるかと思います。
長年の冷え症
先日、本講座を受講されたF先生から、こんなご報告を頂きました！
長年、冷え症で、お風呂でよく温まってすぐに布団に入っても、30分もしないうちに足が冷たくなって困っていた、という70代の女性に、足関節を念入りに施術したところ、冷え症がなくなったと喜びの声を頂けたとのこと。
とにかく冷えが顕著で寒がりだったということで、優しいF先生はこのお客様のために、施術ベッドの下に敷く温マットを購入したのですが「先生、もうこれいらない」と言われてしまったそうです(笑)
こういったご報告は、本当にうれしいです(*^^*)
寝てる間に壊れる足
足の冷えには、いろいろと原因が考えられますが、
- 筋力をつけて
- そこそこ運動もしていて
- お風呂でもよく温まっている
にもかかわらず、すぐに足が冷たくなってしまう・・そんな時には【足関節の周り】に、問題を疑います。
下脛腓関節をふくむ足部は、捻挫や、捻挫まで行かなくても段差で踏み外したなど、瞬間的な外力によって、腓骨の遠位端や距骨が変位してそのまま戻りきらない・・ということがしばしばあります。
また、外傷に限らず、仰臥位になっていただいた時に、足関節が顕著に内反底屈している方はいませんか？
このような方は、“ 就寝中に捻挫と同じことが起こっている！ ” と考えられます。
距骨には筋肉が付かないために、筋肉によって関節の安定性を高めることが難しいので、私たちの足関節は立位で荷重がかかっていることで、安定を保つという構造的因子があります。
重力が、関節の安定性と適合性を高めているのです。
そのため、仰向けに寝た時に、デレ～ンと足が内反底屈位になってしまうような方の足は、仰臥位で軸上に荷重がかからない状態では、
- 距骨が脛骨の関節面から前方にズレやすく、
- また、左右にも不安定な状態を強いられる
ことになります。
これが就寝中の６～８時間、毎日繰り返しとなると、距骨は変位したまま次第に固まっていき、足関節の機能を
低下させてしまいます。
足の冷え症は、距腿関節と下脛腓関節が硬い
足の冷えを訴えるお客様の多くは、この距腿関節と下脛腓関節が硬く、動きに制限があります。
下脛腓関節や距腿関節の硬さを丁寧に取り除いていくと、足がポカポカ温かくなった♪ という喜びの声を、たくさん頂けるようになります！
施術後は靭帯のゆるみが少し残ってしまうので、必要に応じて数日～数週間、バンドなどで足関節を締めない程度に軽く巻いて、安定させることもおすすめします！
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この記事は、旧認定講師の時期を転記したものです。文責：片平悦子
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