【整体肩こり】肩甲骨を正確に触わり、関節の緩衝作用を利用して、肩甲骨の６方向の動きをチェックしよう！

肩こりを整体で楽にするために、今回は下記３つをお伝えします。

1. 肩甲骨を正確に触れるようになりましょう！
2. 関節の３つの働きと、それを利用した、パーフェクト整体の検査の仕方
3. 肩甲骨の６方向の動きと、肩甲骨の異常を見つける方法

１. 自分の肩甲骨を正確に触れてみましょう！

肩こりを改善するために、肩甲骨にフォーカスしてお伝えしていきます。

文面だけの表現に限界を感じ、右の肩甲骨を↓の４つの視点から、写真を撮りました。 

(1)肩甲骨【 右・後面 】

肩甲骨の後面です。まずは自分の肩甲骨で下記の部位を実際に触れてみましょう。

・上角

・下角

・内側縁

・外側縁（触り慣れていない人はちょっと難しいかもしれません）

・肩甲棘（根本から鎖骨につながるところまできちんと追ってみてください）

・肩峰（だいたい肩の縫い目にあたるところにあります）

ちなみに、そのまま肩峰から前面に向かって、「肩鎖関節」は分かりますでしょうか？

そしてどこからどこまで「鎖骨」でしょうか？触れましたか？

前面、頭側、足側と他の視点からもご覧ください。

(2)肩甲骨【 右・前面 】

(3)肩甲骨【 右・頭側 】

(4)肩甲骨【 右・足側 】 

あなたが、実物大の骨模型をお持ちでしたら、ぜひそちらで確認してください。

３D（立体）で見ると、２D（平面）の解剖書やイラストと、だいぶ印象が違うと思います。

奥行きや角度があるんです。当たり前だと思われるでしょうが、パーフェクト整体の本講座の受講生もそうですが、基礎のキ勉強会にいらっしゃる参加者さんも、実は、全部しっかりと触れられる人は少ないんです。

ですから、あれ？っと思われたら、骨模型、ご自身の体でじっくりと確認して触り慣れてほしいです。

ご自身で触れられないということは、お客様のお身体でも当然ですが触れることができません。

解剖の筆記試験が満点であっても、実際のお身体で触れるというのはまったく別のお話。意識して触る練習が必須です。

こればかりは地味〜な訓練のみ。でも、基礎がとっても大事です。それが正確な診断につながっていきます。

２. パーフェクト整体は、関節がショックを吸収するかどうか、弾発検査をしながら施術する

関節の働きは、＜１＞ 運動、＜２＞ 保護（内臓や脳）＜３＞ 緩衝（ショックを吸収する） です。

その中で実際に臨床で使うのは、

＜１＞ 運動　と　＜３＞ 緩衝（ショックを吸収する） 

 になります。

関節は、けっこう固い厚めのクリアファイルのような、関節包とよばれる結合組織でつながっています。この関節包の中は、関節液という水で満たされています。

そして、骨同士が直接ぶつからないように、刺激を吸収・分散する働きがあります。なので、この性質を利用して肩甲上腕関節の弾発検査を行うことで、【 硬さチェック 】をします！

関節は、緩衝作用があるので、関節の内側から押し返してくる感覚がないのが正常です。

・肩甲上腕関節が圧を吸収すればGOOD！

・関節の中側から押し返してくるときはBAD！

関節の緩衝作用を利用して、肩甲上腕関節の硬さをチェックしてみよう！

仰臥位のお客様の肩甲上腕関節を、ベッドのほうにそーっと押していく。その際に、手の力で押さないこと。手で押すと、左右で押す力が違うとわからないので、肘を伸ばして、自分の大胸筋にキュッと力を入れて、自分の肩からグーッと押して行く感じで右と左を検査します。左右同じくらいの圧で、左右交互に押します。そうすることで、肩甲上腕関節の情報を読み取ることができると思います。ぜひやってみてください！

ちなみにパーフェクト整体では肩に限らず、この原理をもとに全身の関節について、硬さをチェックしながら施術をしています。

３. 肩甲骨は、天宗（てんそう）のツボを中心にした６方向の動きがある

正常な肩甲骨は、いい加減に動いているわけではなく、肩甲骨の中央、鍼の「天宗※（てんそう）」のツボが動きの中心です。※写真の肩甲骨・ネジの位置

肩甲骨は、常にその中心を通過するようにして、６方向 

・挙上 ←→ 下制

・内転 ←→ 外転

・上方回旋 ←→ 下方回旋

と動きます。

肩甲骨の異常を見分ける方法は、伏臥位で体側から腋窩にむかって手を擦過して、

○ 正常：肩甲骨が触れない

× 異常：外側縁が触れる

と判断できます。もし、そこで異常と判断できたら、今度は仰臥位になっていただきます。（伏臥位だと軟部組織の動きに惑わされて正確に検査できないため）

さきほどの《 肩甲骨の動き：6方向 》を基準として、お客様の肩甲骨を下からしっかり持ちます。しっかり持ちながら各方向へ動かして、動かない方向を見つけたらそちら側が正しい位置です。

これで、お客様の

・肩甲骨に異常があるか？

・どの方向が正しい位置か？

を、見分けることができると思います。ぜひやってみてください(^^)

まとめ

今回は、整体師が肩こりを改善するのに必要な肩甲骨について

・肩甲骨に正確に触れるか

・関節の動きには、運動、保護、 緩衝の３つがあり、緩衝を利用した肩甲上腕関節の弾発検査の仕方

・肩甲骨の６方向の動きと、肩甲骨の異常を見つける方法

をご紹介しました。

具体的なやり方を知りたい方は、オンライン講座「骨格診断・基礎のキ」をご覧ください。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

この記事を書いたのは、パーフェクト整体認定講師・佐藤 潤です。

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