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お問い合わせ【整体 肩こり】揉んでも治らない肩こりの犯人はここだ！
さて、今日は臨床で僕らが毎日のように遭遇する、「肩をいくら揉んでも治らへん肩こり」についてお話ししようかなと思います。
目次
揉んでも治らない肩こり
先生の院にも、いらっしゃいませんか？「肩が凝るんです〜」って来られて、一生懸命、僧帽筋や肩甲挙筋をほぐしてあげる。
その場では「あ、軽くなりました！」って喜んで帰るけど、次の予約の時には「先生、また戻っちゃいました…」ってなる患者さん。これ、僕も昔は「なんでやろな〜」って悩んでたんです。
でもね、パーフェクト整体の視点で見ると、理由は明確なんです。それは、
「肩の痛みの犯人は、実は『腕』や『手』にある」ってことなんです。
これ、大げさでもなんでもなく、 臨床の9割くらいは、これに当てはまるんちゃうかなって思います。
でも、患者さんにいきなり「肩こりの原因は手ですよ」って言っても、「はぁ？」って顔されますよね（笑）。
そこで今日は、患者さんにも説明しやすくて、先生自身も納得できる「3つの理屈」をご紹介しますね。
① 「セーターの袖（そで）」の原理
僕らの体は、全身タイツみたいに筋膜で繋がってますよね。特に大事なのが、親指から力こぶを通って、胸の小胸筋まで繋がる「ディープ・フロント・アーム・ライン」っていう強力なラインです。
これ、患者さんには「セーターの袖」で説明すると分かりやすいです。
「〇〇さん、セーターの袖口（手首）を、グイッと引っ張ったらどうなります？ 肩の部分も、突っ張って引っ張られますよね？」
スマホやパソコンで親指の付け根（母指球）や前腕を酷使すると、 まさにこれが起きてるんです。
縮こまった腕の筋膜が、袖を引っ張るみたいに、肩甲骨や小胸筋をグイグイと下へ、前へと引っ張り続ける。これが、揉んでも治らない「巻き肩」の正体です。
② 「雑巾絞り（ぞうきんしぼり）」の連鎖
次に、骨の動きです。人間って、作業する時、必ず手のひらを下に向けますよね。これ、「回内」っていう内ねじりの動きです。
手首を内側にねじって使うと、連動して肘も内側に向く。最終的に、肩（上腕骨）も内側にねじり込まれて（内旋）、 肩が前に巻き込まれる。 まさに腕全体が「雑巾絞り」された状態です。
つまり、「手首や腕のねじれを取らない限り、肩は正しい位置に戻れへん」のです。
③ 「重いリストバンド」の原理
最後は、重さの問題です。腕って、意外と重くて、体重の約6％（3〜4kg）もあります。
もし前腕がパンパンに張ってむくんでたら、もっと重くなりますよね。
肩関節は、この重たい腕を支える「支点」です。長い棒の先っちょ（手首・前腕）が少しでも重くなると、根元の肩にかかる負担は、テコの原理で何倍にもなります。
重くなった腕がこれ以上下がらないように、肩の上にある僧帽筋が、必死で吊り上げ続けて悲鳴を上げている。
これが「慢性的な肩こり」の正体やったりするんです。
じゃあ、どうすればええの？って話ですが、答えはシンプルです。肩じゃなくて、以下の「遠隔スイッチ」を押してあげてください。
-
母指球（ぼしきゅう）：ここをほぐして、
胸の前の突っ張りを取る。 -
腕橈骨筋（わんとうこつきん）：ここを緩めて、
腕の重さを軽くする。 -
骨間膜（こっかんまく）：前腕の骨の間を開いて、ねじれを解く。
患者さんには、こう伝えてあげてください。「〇〇さんの肩こりは、『肩そのもの』が悪いんじゃなくて、『働きすぎた手と腕』に引っ張られてるだけですよ。
毎日、重い荷物を指先だけで持ち続けてるようなもんですから、まずは『腕の疲れ』を取ってあげましょう。そうすれば、肩は勝手にフワッと軽くなりますから」
こう伝えると、患者さんも「あ、だから今まで治らなかったんだ！」って、めちゃくちゃ納得してくれますよ。
こういう、 「痛い場所じゃなくて、原因の場所にアプローチする」っていう全身の繋がりや、具体的な筋膜・関節の調整方法は、 パーフェクト整体でじっくり学びましたね。
「え…ちょっと忘れたな…」
「じつは手、自信ないんだよな…」
そんな先生には、再受講や練習会が必要です。
まとめ
今日は、「肩こりの犯人は腕にあり」というお話でした。ぜひ明日の臨床から、この視点を持ってみてください。 きっと、結果が変わるはずですよ。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
この記事を書いたのは、パーフェクト整体認定講師・森鎌 丈雄です。
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