【整体坐骨神経痛】坐骨神経痛の具体的な施術ポイント！◯◯が辛い時は◯◯筋（座っているとお尻が痛む方の症例つき）

今回は、当院に来店された方の症例、坐骨神経痛の施術のポイントについてお伝えします。

パーフェクト整体のリアル講座で学ぶ前に来ていたお客さんが、同じ痛みで来店

当院に、来店された「座っていると左のお尻が痛くなる」というお客さんの施術について書いていきたいと思います(^^)/

このお客さんは、７年前にも何度か、左側のお尻の痛みと右五十肩でご来店されていました。今回は、１週間前に腰が伸びなくなって、左側のお尻も痛いし、いつもと違う痛みなので、ご来店されたようです。

話を聞くと、お尻の痛みは、７年前から続いていて、１時間位座っていると必ず痛くなるそうです。７年前は、まだパーフェクト整体を習う前で、DVD頼みの施術をしていたのを覚えています。”股関節の可動範囲“が小さくなっていて内旋・外旋などが特に動きにくくなっています(–;)

まずは、股関節周囲の筋肉が緊張していないか？関節も均一な隙間を保った状態で動けているかをチェックしていきます。

座っていると痛いときのチェックポイントは、深層外旋六筋の中の大腿方形筋をメインに梨状筋、外閉鎖筋、内閉鎖筋

引用：https://www.anatomy.tokyo/systematic/sa10/origin-and-insertion-of-quadratus_femoris/

チェックポイントをみていくと、痛くなってから時間が経っているので、どれもそれぞれ緊張しています。この筋肉群がギュウッと硬くなることで、関節と関節の隙間が狭くなり、均一な隙間が無くなり関節が動きづらくなり長年の痛みに繋がっていました。

施術は、股関節周りの筋膜をリリース、関節包を広げる操作をします。

＜腰椎・骨盤・股関節＞の調整＋＜腰・お尻＞をメインに筋膜をリリース！全身のバランスをみて調整します。

３回目のご来店時には目を輝かせて、「この１週間、座っていても一回も痛くなりませんでした」と報告してくれました。チェックポイントをしっかり診ていくことで嬉しい結果になりました。

体位変換時に苦痛が起こる時は仙腸関節が原因

深部から浅部に出る部分で圧迫されることが、坐骨神経痛の原因になる場合があります。

 坐骨神経は、腰椎の方から出た神経が集まり、太い坐骨神経の束になり、梨状筋の間から表面に出て来ます。坐骨神経として合流する部位は、仙腸関節の前面部分にあたります。

そのため、仙腸関節の動きが制限された場合や、仙腸関節が固着して動かない場合に体を動かすと、坐骨神経が圧迫され痛みが起こることがあります。これが、仙腸関節の動きが制限された場合の坐骨神経痛です。 

仙腸関節が動かないと、体を前屈した時や足を組んで腰掛けた時に、その体位変換による刺激や圧を仙腸関節で吸収することができません。なので、仙腸関節の前面で痛みを感じてしまうのです。

仙腸関節が動かないときの特徴は、「体位変換時に苦痛」を伴うということです。そのため、

■ 朝起きてすぐに動けない

■ 寝返りを打つのが辛い

などの症状を訴える坐骨神経痛の場合は、仙腸関節が原因なのです。

お尻に強い痛みがある場合は梨状筋が原因

引用：https://www.anatomy.tokyo/systematic/sa10/origin-and-insertion-of-piriformis/

坐骨神経は、腰椎(腰の骨)の方から出た神経が集まり、太い坐骨神経の束になり、梨状筋の間から表面に出て来ます。坐骨神経がこの梨状筋を通過する部分に何か問題があると、梨状筋が原因のお尻の痛みになります。何らかの理由により、梨状筋が坐骨神経を圧迫して起こる坐骨神経痛が”梨状筋が原因のお尻の痛み“です。

梨状筋は、仙骨(骨盤の中心にある骨)の外側面から、そのままほぼ真横に走って大転子直上に着いてます。お尻にある左右の梨状筋は、骨盤・股関節(大転子)にゆがみがあると、梨状筋の緊張の度合いが左右で違ってきます。すると、緊張した梨状筋の間を通過する坐骨神経が圧迫されてしまうのです。

梨状筋が原因のお尻の痛みは、坐骨神経が表面に出てきてからの痛みなので、お尻そのものが痛い、「ピリピリ」「ビリビリ」するという訴えになります。また、他者が梨状筋を圧迫すると、とても痛むという特徴があります。

まとめ

今回は、

当院に来店されたお客さまの症例

・座ってると痛い時

・体位変換で痛い時

・お尻に強い痛みがある時

の施術のチェックポイントについてお伝えしました。

今回、お伝えしたところだけではなく、太もも・スネの痛みなどが出るケースも多々あります。

坐骨神経痛について、もっと深く知りたい方は『坐骨神経痛・改善法 施術手順書』をぜひご購入ください。

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理屈に沿った具体的な施術方法（動画付き）も学べます。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いたのは、パーフェクト整体認定講師・小林 俊彦です。

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