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お問い合わせ【整体 腰痛】腰痛の取りこぼしをゼロにする！骨格・関節から紐解く『根本原因』の特定法
整体で腰痛のお客様に、「マッサージや筋膜リリースで筋肉は緩めたはずなのに、数日後には痛みが戻ってしまう…」 「坐骨神経痛や重症の腰痛になると、どこまで攻めていいのか自信が持てない…」
現場でこのような「取りこぼし」に悩む先生は少なくありません。実は、痛みの戻りや取りきれない違和感の正体は、筋肉のさらに奥にある「骨格・関節の適合不全」にあります。
本記事では、500名以上のプロに技術指導を行ってきたパーフェクト整体が辿り着いた、腰痛改善に不可欠な5つの関節アプローチと、根本原因を特定するための思考プロセスを公開します。
目次
なぜ「筋肉を解すだけ」では腰痛は戻ってしまうのか？
筋肉を包む筋膜は、骨と骨を繋いでいる「ゴム」のような存在です。もし土台である骨（関節）がズレたまま固定されていたら、いくらゴムを緩めても、動いた瞬間に再び引っ張られ、硬さが戻ってしまいます。
「筋肉（筋膜）は骨格に従う」。この原則を無視した施術が、戻りの最大の原因です。
腰痛の取りこぼしをゼロにする「５つの主要関節」
パーフェクト整体では、腰痛を単なる「腰の問題」と捉えません。以下の６つの関節がミリ単位で正しく動いているかをチェックします。
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腰仙関節（L5/S1）： 重力の負担が最もかかる「腰痛の終着点」。
腰仙関節は、第５腰椎と仙骨をつなぐ関節で、上半身と下半身のバランスをとっていて非常に重要な関節です。
腰仙骨関節の動きがなくなると、座っている時に、落ち着かない、腰仙関節の部分が締め付けられるように窮屈で、じっとして言われないしまうなどの症状の時は仙腸関節と共に要チェックです！仙腸関節の悪さだけなら、朝起きた時は痛いが、起きて動いてしまえばなんとかなりますが… それでも、痛い苦しい時は腰仙関節や腰椎まで動けなくなっている可能性があります。
腰仙関節は 仙骨と腰椎を繋ぐ奥まった場所にある関節なので、特定しにくい関節ですが、“ここは” こだわって、特定・調整したい関節になります
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仙腸関節： 全身の衝撃を吸収するクッション。ここがロックされると逃げ場を失った衝撃が腰を直撃します。
ギックリ腰や寝返り、動作変換で痛みが出る時は、仙腸関節が動きにくくなっている時なので、調整必須の関節です。特にギックリ腰では、仙腸関節は最重要な調整ポイントになります。
仙腸関節は、上半身の重みを仙腸関節で左右２方向に分岐させて下半身に伝えている部分になります。また、仰向けで寝ている時にも、腰部では体重を支持する部分のため、硬くなると体がリラックスできず、寝ても疲れが取れなくなります。
仙腸関節は、「座っていても」「立っていても」「寝ていても」いつも負担がかかり、硬くなりやすく、硬くなると緩みにくい関節なので、腰痛の時には必ずチェックしましょう！
※ 腰痛の患者さんに骨盤の調整が上手く出来るようになると、腰痛の改善率がグーンっと上がって来ると思います。
腸骨は、「前傾してる」「後傾している」「開いてる」「閉じてる」「左右に傾いてる」など歪み方も様々ですが、骨盤の歪み方が検査してわかるようになると施術が楽しくなって来ます。
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股関節： 骨盤の自由度を決める鍵。ここが硬いと歩行のたびに腰椎が過剰に動かされます。
なぜ、股関節 が必要なの？と思う方も多いかと思います。しかし… 背骨・骨盤・股関節は連動して動いているので、腰痛の時は、しっかり調整してほしい関節です。股関節骨頭は、丸い形をしていて、骨盤の寛骨臼とジョイントしています。大腿骨の大転子には大臀筋・中臀筋・大腿筋膜張筋・深層外旋六筋が停止していて、骨盤と連動して動いています。
施術家は、腰痛と言えば骨盤を整えなければ、、と思うのが自然です。しかし、骨盤調整だけで症状が改善しないときは、骨盤と連動している “ 股関節 ” の状態を確認する必要があります。
さて、仙腸関節が硬く、動けなくなると左右の体重移動がスムーズにできなくなります。その動きが悪くなった分を、球関節である股関節が微妙に動いて、腰の動きを代償して助けています。骨盤と股関節が連動しているので、臨床現場では、腰痛で大腿筋膜張筋がガチガチなんて方、かなり多いと思います。
慢性的な腰痛だと筋肉が張ってきて厚みがあり、ガチガチに硬くなっています。更にふくよかな方だと特に特定しにくいし、
● 腰仙関節が特定できない…
● 上後腸骨棘（PSIS) 行方不明…
● どこが椎間関節なんだ～…なんて声が聞こえて来そうなくらい、自信を持って触れるようになるまでは時間がかかる部分だと思います。
ですが、しっかり捉えられるようになると、施術効果がグーンっと上がるので、時間をかけてでも骨を捉えられるようにしていきましょう。
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膝関節： 下肢からの歪みを中継する場所。変形性膝関節症予備軍は必ず腰にも影響が出ます。
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足関節： 地面との唯一の接点。土台の傾きは、最終的に腰の歪みとして現れます。
根本原因を見極めるための「3つの評価ポイント」
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動きの癖を見る： 腰が痛む動作の中に「動いていない関節」が隠れています。
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5グラムの触診： 強い圧は体の防御反射を招きます。関節の「遊び」を感じ取るには、羽のような軽いタッチが必要です。
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解剖学的推論： 例えば、「なぜ、右の仙腸関節が動かないのか？」を、周辺組織の状態から逆算して導き出します。
質問をいただきました
先日受講生さんから、股関節のまわりを緩めると腰痛が楽になるので、股関節だけ調整すれば、「大丈夫ですよね⁉」という質問をいただきましたが、ここまで読めば、腰痛でご来院の方に、根本的に腰痛改善を目指す場合、股関節だけ施術すれば…大丈夫なんて事はありませんよね…
整体業界では◯◯だけを調整すれば！治ります的なキャッチの手法が多くありますが…実際！現場に立つと…そんな簡単には行きませんよね。現実は厳しいです。
僕もたくさん簡単ですぐ治るDVDをたくさん購入しましたが、ヒットしなかったときの無力感は半端なかったです。現場では、＜問診→検査→仮説→施術＞のクオリティーを高めて、結果を出して行くしかありません。
まとめ
今回は腰痛調整に必要な６つの関節について伝えました。
「◯◯だけを調整すれば治ります！」的な施術よりも、根本原因から確実に改善できる施術を目指した方が、お客様のためになります。
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この記事を書いたのは、パーフェクト整体認定講師の小林俊彦です。
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